Kā pagatavot alvejas sulu

Alvejas sula, alvejas ūdens, alvejas dzērieni, lai kā jūs to sauktu, tā ir ne tikai atsvaidzinoša un garšīga, bet tai ir arī daudz ieguvumu veselībai. Uzziniet, kā pagatavot alvejas sulu, izmantojot šo vienkāršo recepti!

Mani bērni lūdz alvejas sulu katru reizi, kad mēs ejam uz Trader Joe's. Viņiem patīk atsvaidzinoši salda garša un mazi košļājamās alvejas gabaliņi.

Kad nesen uzņēmumā Whole Foods pamanījām alvejas lapas, nolēmām mēģināt paši pagatavot alvejas sulu vai alvejas ūdeni. Tas bija jautri un viegli pagatavojams un ļoti garšīgi.

Čārlijs Brauns Ziemassvētki televīzijā 2016

Alveja ir sulīgs augs Liliaceae ģimene. Lapas ir piepildītas ar želeju, kam ir daudz ieguvumu veselībai gan iekšķīgi, gan lokāli.

Vai alvejas sula jums ir piemērota'>

Kad mani bērni dzer tik daudz alvejas dzērienu, es sāku domāt: 'Vai alvejas sula jums ir laba?' Tāpēc es veicu dažus pētījumus, lai uzzinātu vairāk par ieguvumiem veselībai. Tāpat kā daudzas lietas, arī alvejas sulas veikalos ir pieejamas vairāk un mazāk veselīgas šķirnes. Alvejas dzērienu, ko pārdod veikalā Trader Joe, ražo zīmols OKF, un tas ietver organisko cukuru un vīnogu garšu. Tas satur 60 kalorijas un 11 gramus cukura uz 8 uncēm. kauss.

5 Aloe Vera sulas priekšrocības

Alvejas augs ir izmantots medicīnā tūkstošiem gadu, īpaši brūču dzīšanai, bet arī citiem mērķiem. Alveja satur vairāk nekā 200 bioloģiski aktīvu savienojumu, tostarp enzīmus, 18 aminoskābes, vitamīnus A, B1, B3, B6, C un E. Tas satur arī minerālvielas piemēram, kālijs, kalcijs, fosfors, magnijs un hlorīds. Alvejas lapa ir teica kļūt par visvairāk izmantoto ārstniecības augu pasaulē. Alvejas lapām ir daudz priekšrocību, par kurām varat izlasīt padziļināti šeit .

Tomēr vissvarīgākās no alvejas sastāvdaļām ir tās polisaharīdi, kas veido 6-15% no auga.

1. Mutes veselība

Pētījumos atklāts, ka alvejas pretiekaisuma īpašības var mazināt gingivītu un periodontītu. Turklāt alvejas savienojumi, ko sauc par antrahinoniem, var palīdzēt kontrolēt baktērijas, kas izraisa dobumos .

2. Veicina hidratētu mirdzošu ādu

Alveja ir ļoti mitrinoša un nomierinoša, un to lieto iekšķīgi, kas var palīdzēt novērst pinnes un dermatītu. Turklāt vitamīni, minerālvielas un antioksidanti var palīdzēt aizsargāt ādu pret šūnu bojājumiem un priekšlaicīgu novecošanos. Turklāt augu augšanas regulatori, kas atrodami alvejā, ko sauc par giberelīniem, veicina kolagēna un elastīna veidošanos.

3. Gremošanas veselība

Alvejas lapu sula ir izmantota visā pasaulē dažādām kuņģa-zarnu trakta problēmām. Viens no visizplatītākajiem alvejas sulas lietojumiem ir IBS un aizcietējumu ārstēšana. Alvejā atrodamos caureju veicinošos savienojumus sauc par antrahinoniem, un tie darbojas, samazinot ūdens uzsūkšanos zarnās. Šis savienojums ir atrodams auga dabiskajā lateksā.

jaudas grāmata 2 hulu

4. Pretiekaisuma līdzeklis

Alvejas lapas iekšpusē esošais gēls satur antrahinonus ar spēcīgām pretiekaisuma īpašībām. Vienā pētījums , alvejas ekstrakts samazināja iekaisumu artrītu žurkām par 48%.

5. Tas ir Detox dzēriens un var palīdzēt svara zaudēšanai

Tāpat kā mūsu otrs mīļākais Detox dzērieni , ir konstatēts, ka alveja atbalsta veselīgu aknu darbību, kas ir ļoti svarīga detoksikācijai. Pētījumos atklāts, ka tas aizsargā pret alkohola izraisītām taukainajām aknām.

Tam var būt arī spēja pazemināt holesterīna līmeni un sirds slimības risks . Studijas ir atklājuši, ka lofenols un cikloartenols, kas atrodas alvejā, var samazināt vēdera tauku daudzumu.

Kā pagatavot alvejas sulu

Alvejas sulas pagatavošana mājās ir vienkārša, un patiesībā ir vajadzīgas tikai divas sastāvdaļas: alvejas lapa un ūdens. Abas tiek sajauktas, lai sadalītu iekšējo alvejas lapu želeju un atšķaidītu to. No turienes jūs varat aromatizēt svaigu alvejas sulu vairākos veidos. Tomēr ir dažas svarīgas lietas, kas jāzina, strādājot ar alvejas lapām.

1. darbība: iegūstiet gabaliņu alvejas lapas

Alvejas lapas var atrast dabīgākos pārtikas preču veikalos, piemēram, Whole Foods un Sprouts. Es saņēmu savu Whole Foods. Jums būs nepieciešama tikai viena lapa, jo zem biezās ādas ir paslēpies diezgan daudz želejas. Es izmantoju apmēram pusi no lapas, lai izveidotu 1 kvarts sulas.

skaties filmu dēmonu slepkava

2. darbība: nomizojiet alvejas lapu

Izmantojiet asu nazi, lai nogrieztu visu ādu, atklājot alvejas želejas centru. Esiet ļoti uzmanīgi, jo želeja padara rokas un nažus ļoti slidenas.

Alvejas lapas sastāv no trim galvenajiem slāņiem: zaļa ārējā apvalka, dzeltena lateksa un caurspīdīga želeja. Ir svarīgi noņemt visu lateksu, jo tas satur dabisko aloīnu, kas ir dabisks caurejas līdzeklis.

3. darbība: noskalojiet alvejas želeju

Alvejai dabiski ir ļoti rūgta garša. Ir svarīgi to labi izskalot, lai noņemtu daļu no šī rūgtuma un nomazgātu lateksa atlikumus.

4. darbība: sajauciet ar ūdeni

Alvejas želeju atšķaida ar ūdeni, sablenderējot blenderī. Varat blendēt, līdz tas ir pilnīgi gluds, vai pulsēt, lai paliek košļājamās daļiņas (manu bērnu izvēle). Gēlam ir līdzīga konsistence Jūras sūnu želeja , kam ir arī līdzīgi brīnišķīgi ieguvumi veselībai.

Alvejas dzēriena garšas variācijas

Svaigu, tīru alvejas sulu var atstāt tādu, kāda tā ir, un tai nebūs pēc garšas. Varat to uzglabāt ledusskapī un pievienot atšķaidītām sulām vai dzert tādu, kāds tas ir.

• 1/2 tase svaigi spiestas citrona vai laima sulas + agaves vai šķidrās stēvijas pēc garšas
• 1/2 tase granātābolu sulas
• 2/3 tase ananāsu sulas
• Dzirkstošais ūdens pēc garšas

bieži uzdotie jautājumi

Cik daudz alvejas sulas man vajadzētu dzert katru dienu'>

Lai gūtu labumu no alvejas sulas, ieteicams izdzert vienu līdz astoņas unces dienā.

kādā kanālā šodien ir lauvu spēle

Kādas ir alvejas sulas dzeršanas blakusparādības?

Alvejai var būt spēcīga caureju veicinoša iedarbība, tāpēc ir svarīgi lietot tikai atšķaidītu alveju sulas veidā. Nekad neēdiet želeju vienu pašu, jo tas var izraisīt neatgriezeniskus nieru bojājumus.

Tā kā alvejas iekšējās lietošanas drošība cilvēkiem ar aknu un nieru slimībām nav zināma, nelietojiet to, ja jums ir aknu, nieru, zarnu, sirds vai elektrolītu problēmas.

Var būt zāļu mijiedarbība, īpaši tiem, kas lieto diabēta medikamentus, diurētiskos līdzekļus vai caurejas līdzekļus.

Alveja satur dabisko lateksu, tāpēc tiem, kam ir lateksa alerģija, jābūt īpaši piesardzīgiem.

Vai mājās gatavota alvejas sula ir veselīgāka nekā veikalā pirktā?

Vispār jā, mājās gatavotas sulas ir veselīgāki, jo tie ir svaigāki un barības vielām nav bijis laika sadalīties. Turklāt polisaharīdi komerciāli ražotos alvejas dzērienos var tikt iznīcināti apstrādes laikā.

Kur var iegādāties alvejas dzērienus'>

Ja nevarat atrast svaigas alvejas lapas, vienmēr varat iegādāties veikalā iegādāto alvejas sulu. Kā minēts iepriekš, maniem bērniem garšo Trader Joe’s sula, tomēr citos dabīgo pārtikas preču veikalos ir pieejamas vairāk tīru šķirņu. To var atrast arī vietnē Amazon.

Sastāvdaļas

• 1/2 lielas alvejas lapas
• 1 kvarts filtrēta ūdens
• 2 laimi, sulu (pēc izvēles)
• 2 ēdamkarotes agaves sīrupa (pēc izvēles)

Instrukcijas

1. Pārgrieziet lielu alvejas lapu uz pusēm.
2. Izmantojiet asu nazi, lai rūpīgi noņemtu ādu. Esiet uzmanīgi, jo alveja ir ļoti slidena. Izmetiet ādu.
3. Noskalojiet alvejas želeju, lai noņemtu daļu no rūgtuma.
4. Nomizoto un noskaloto alveju liek blenderī. Pievienojiet svaigu ūdeni, laima sulu un saldinātāju.
5. Sajauc ūdeni un alveju sulā. Dažiem cilvēkiem patīk pilnībā izšķīdināta alveja, savukārt citi dod priekšroku maziem košļājamiem gabaliņiem.
6. Nogaršojiet alvejas sulu un pēc garšas pievienojiet vairāk saldinātāja vai laima sulas. Pasniedziet nekavējoties uz ledus vai atdzesējiet līdz vienai nedēļai.

Piezīmes

Garšas variācijas

Jūtieties brīvi izmantot šo alvejas sulu tādu, kāda tā ir, vai aromātu, kā vēlaties. Man patīk pievienot citrona vai laima sulu, kā arī apmēram 2 pilienus organiskās stēvijas (Trader Joe's iesaka), lai iegūtu limonādes garšu. Granātāboli, dzērvenes, ananāsi un apelsīni ir arī garšīgi papildinājumi.

Uztura informācija:

Uztura informāciju automātiski aprēķina uzņēmums Nutritionix. Es neesmu uztura speciālists un nevaru garantēt precizitāti. Ja jūsu veselība ir atkarīga no uztura informācijas, lūdzu, aprēķiniet vēlreiz, izmantojot savu iecienītāko kalkulatoru.