Trail Mix zemesriekstu sviesta enerģijas bumbiņas

Šīs gardās bezcepšanas zemesriekstu sviesta enerģijas bumbiņas ir pildītas ar kraukšķīgiem riekstiem un žāvētām dzērvenēm. Šī ir sponsorēta ziņa, ko rakstīju es vārdā Atpakaļ uz dabas pārtiku . Visi viedokļi ir 100% mani.

Atgriešanās uz skolu sezona tagad saplūst ar brīvdienu sezonu. Mēs sākam plānot Helovīnu, Pateicības dienu un pat ziemas brīvdienas. Es absolūti dievinu brīvdienu sezonu, taču tas var nozīmēt arī papildu gatavošanu, uzņemot ģimeni un draugus, un neapšaubāmi cukura pārslodzi. Kad mūsu māja ir piepildīta ar kārdinošām Helovīna konfekšu vai svētku cepumu pārpalikumiem, enerģijas bumbas ir mana labākā izvēle. Ja man ledusskapī ir šīs saldās zemesriekstu sviesta enerģijas bumbiņas, ir viegli pretoties mazāk veselīgiem kārdinājumiem. Pirms atradu līdzsvaru, izmantojot barojošāku diētu, man bija brīži, kad dzeru lētas Helovīna konfektes, un pēc tam vienmēr jutos šausmīgi. Esmu ļoti priecīga, ka sapratu, ka gardus saldos našķus var pagatavot no īstiem ēdieniem, kas liek man justies vieglai un enerģiskai, nevis uzpūstai un kašķīgai. Šīs enerģijas bumbiņas ne tikai izārstē manu saldo zobu, tās ir apmierinošas, neapstrādātas un piepildītas ar uzturu no dabas. Manā grāmatā tas ir abpusēji izdevīgs!

Šie bezcepšanas enerģijas batoniņi sanāk tikai dažu minūšu laikā un pēc tam nonāk ledusskapī uzkodām. Pateicoties taku maisījuma maisam no Atpakaļ pie dabas , šai receptei nepieciešamas tikai 5 sastāvdaļas! Varu derēt, ka lielākā daļa no tām jau ir pieliekamajā. Lai gan Back to Nature piedāvā vairākas riekstu šķirnes un taku maisījumu, Nantucket Blend ir mana izvēle šīm enerģijas bumbiņām. Kraukšķīgās mandeles un skābās dzērvenes ir lieliski piemērotas zemesriekstu sviesta pamatnei. Šīs viegli pagatavojamās enerģijas bumbiņas ir pildītas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām no riekstiem un auzām, antioksidantiem no žāvētiem augļiem un omega-3 no linu miltiem.

hbo max labākās dokumentālās filmas

Mana ģimene un man ļoti patīk produkti Back to Nature, jo tie ir saistīti ar izcilas garšas ēdieniem, kas ir labāki jums. Tāpat kā receptes, kuras veidoju un dalos šeit, arī viņu produkti ir iedvesmoti no dabas, un es novērtēju viņu apņemšanos izmantot sastāvdaļas, kas nav ĢMO. Viņiem ir pieejams plašs produktu klāsts, sākot no krekeriem līdz zupām un beidzot ar cepumiem un riekstiem, kas var palīdzēt ļoti garšīgi vienkāršot rosīgo atgriešanos skolā un brīvdienu sezonu.

pasaules seriālu straume tiešraidē

Šie taku maisījuma enerģijas kodumi ir zemesriekstu sviesta, kraukšķīgi, nedaudz saldi, nedaudz pīrāgi un rada pilnīgu atkarību. Man patīk glabāt ledusskapi ar veselīgām enerģijas bumbiņām, jo ​​es varu paķert pāris, kad esmu pārāk steidzies brokastīs vai kā uzkodas pēc treniņa. Kad mani bērni vai vīrs meklē uzkodas, kuras, šķiet, ir VISU laiku, ir gatava garšīga uzkoda. Yummy Hubby kļūst ļoti sajūsmā, kad es gatavoju enerģijas bumbiņas. Viņam patīk to paķert, pirms dodas garā izbraucienā ar velosipēdu un pārnākot mājās pēc garas darba dienas.

Man patīk krāsas, kas tiek izmantotas šajā zemesriekstu sviesta enerģijas bumbiņu trail mix versijā. Sarkanās dzērvenes un zaļās pistācijas piešķir krāsainību, kas ir tik svinīga un jautra svētku sezonai. Es vienmēr glabāju dažus maisiņus ar riekstiem un taku maisījumu pieliekamajā, kad mums ir ciemiņi. Rieksti ir ideāla uzkoda, ko pievienot antipasti vai siera šķīvjiem, vai vienkārši pasniegt bļodā grauzšanai. Tā kā brīvdienās pie mums uzturas daudz aktīvu ģimenes locekļu, es pagatavošu vairākas šo enerģijas kumosu partijas, ko glabāt ledusskapī. Es zinu, ka jums tie patiks tikpat ļoti kā man!

Sastāvdaļas

• 1 glāze auzas
• 1/3 tase linu milti
• ½ glāzes krēmveida nesaldināta zemesriekstu sviesta
• ¼ glāzes kļavu sīrupa
• 2/3 tase Back to Nature trail mix (es izmantoju Nantucket Blend)

Instrukcijas

1. Ievietojiet visas sastāvdaļas virtuves kombaina bļodā. Pulsējiet dažas reizes, lai apvienotu. Riekstus un auzas vajadzētu nedaudz sasmalcināt, bet ne smalki samalt. Izmantojiet gumijas lāpstiņu, ja zemesriekstu sviestu nepieciešams vairāk sajaukt. Izmantojiet nelielu cepumu kausiņu, lai savāktu enerģijas bumbiņu maisījuma bumbiņas. Satīt bumbiņās un likt uzglabāšanas traukā. Atdzesē vismaz 30 minūtes un uzglabā ledusskapī hermētiskā traukā.

Piezīmes

Receptes piezīme: ja jums ir linu sēklas, linu miltus ir viegli pagatavot! Vienkārši iemetiet to blenderī un virpiniet, līdz tas ir smalki samalts.

Uztura informācija: