Hei, kas ir vakariņās
Nāk klajā ar vakariņu ideju katru nakti var būt nogurdinoši, tāpēc esmu apkopojis visas vegānu vakariņu receptes, lai palīdzētu. Šīs vegānu maltītes gandrīz visas ir vienkāršas un veselīgas, un vairums no tām arī nesatur lipekli. Tās ir lieliskas vegānu vakariņu receptes iesācējiem. Ja jums nepieciešama palīdzība ar brokastīm, man ir ziņa šeit piekrauts ar vegānu brokastu idejām.
The LABĀKĀ vegāniskā lazanja ir izgatavots no krēmveida mandeļu bāzes rikotas un dārzeņu kārtām. Jūs neticēsiet, ka šī gardā lazanja ir vegāniska, un arī jūsu ģimene un draugi, kas ēd gaļu, neticēs.
Vegānu baklažānu parmezāns cepts ar paštaisītu Tomātu mērce un grilētas baklažānu šķēles ir veselīgāka klasikas versija.
Vienkāršs dzeltenais karijs ar aunazirņiem un grauzdētiem dārzeņiem ir vienkārša ledusskapja tīrīšanas maltīte.
Itāļu dārzeņu zupa ar baltajām pupiņām un farro ir piesātināts ar garšu un uzturvērtību. Jūs varat redzēt visas mūsu augu zupas šeit .
Oriģināls Vegānu lēcu klaips ! Šai receptei ir vairāk nekā 250 5 zvaigžņu atsauksmes! Man vislabāk patīk pildīt paprikas pusītēs.
Īpaši krēmīgam un ar umami pildījumam nav nepieciešami piena produkti Sēņu risotto ar spinātiem . Bonuss: ja vēlaties, varat to izdarīt Instant Pot.
Vieglie Falafel iesaiņojumi ar Tahini mērci satur daudz dārzeņu un augu olbaltumvielu. Pārpalikumi ir lieliskas pusdienas nākamajā dienā.
Maniem bērniem tas patika Vegānu ziedkāposti Fettuccine Alfredo no pavārgrāmatas It Does't Taste Like Chicken.
Klasiskā mājās gatavota pica ar Autentiska picas mērce vienmēr ir ģimenes mīļākais. Mūsdienās ir viegli izveidot dienasgrāmatu bez maksas, izmantojot tik daudz vegānu, bet man tas patīk Mijoko Mozs labākais.
pamatojoties uz patiesu stāstu filmām Netflix
Tas ir izgatavots no 3 veidu pupiņām un bez liellopa gaļas Vegānu čili recepte ir sātīgs, apmierinošs, ar augstu olbaltumvielu saturu un garšīgs.
Kvinoja pildīti tomāti. Veselīgi pildīti tomāti, kas cepti ar kvinoju, spinātiem un aunazirņiem, ir skaists un garšīgs veids, kā baudīt vienu no vasaras labākajām kultūrām – tomātus!
Sloppy Joe's ir pārveidojušies un ir izgatavoti no lēcām šajā Vegāns Sloppy Joe recepte, ko var pagatavot arī ātrajā katlā vai lēnajā plītī.
Pašdarināts Vegāniskais pesto ir viegli pagatavojams un garšīgs makaronu baudīšanas veids.
Šis Lēcu ganu pīrāgs bija viena no pirmajām vegānu maltītēm, ko sāku gatavot, kad mani bērni bija mazi. Mana mamma to papildina ar kraukšķīgiem sīpoliem, kas arī izklausās garšīgi.
Kraukšķīgi cepti tofu tīrradņi ir lieliska vegānu maltītes ideja iesācējiem vai tiem, kuri nedomā, ka viņiem garšo tofu. Mani bērni saka, ka tie ļoti garšo pēc vistas tīrradņiem.
Cepts ingvera sezama tofu ir tik garšīgs un garšīgs. Tas ir lielisks papildinājums Suši rīsi bļodas ar dārzeņiem.
Korejiešu BBQ Bento bļodas ir tik garšīgi un garšīgi ar lipīgiem grauzdētiem aunazirņiem un daudzām dārzeņiem. Ja jums patīk šādas Budas bļodas, skatiet visas mūsu bļodas šeit !
Dūmu pikants Chipotle maisot cep izgatavoti ar tofu, ir Chipotle kopijas, kas lieliski piemērotas proteīna pievienošanai burito, taco un burrito bļodiņām. Vienkārši neaizmirstiet margaritas un gvakamole .
Vairāk no labākajām vegānu vakariņu receptēm
Pavasara rullīši ar taju zemesriekstu mērci
Meksikānis vai grieķu valoda Lēcu zupa
Vienkārša dārzeņu makaronu cepšana
Dūmakas lēcas, kas vārītas kokosriekstu pienā
Vegānu sarkanā karija taju nūdeļu zupa
Taizemes zemesriekstu cukini nūdeles
Turpiniet uz Saturu
Sastāvdaļas
- Aunazirņi
- Melnās pupas
- Lēcas
- Kvinoja
- Tofū
- Tempeh
- Lapu zaļumi
- Rīsi
- Dārzeņi
- Garšaugi
Instrukcijas
- Izvēlieties dažas no šīm iecienītākajām vakariņu receptēm, ko izmēģināt šonedēļ! Plānojot ēdienreizes nedēļai, man šķiet noderīgi tos sadalīt kategorijās. Piemēram, viens makarons, viena zupa, viens lēcu ēdiens, viena Budas bļoda, piektdienas pica utt. Izklaidējieties un izbaudiet!